Showing posts with label thuong-thuc. Show all posts
Showing posts with label thuong-thuc. Show all posts

Vì sao trẻ em Nhật có thể đi học một mình ngay từ nhỏ

Khác với nền giáo dục ở một số nước, trẻ em ở Nhật Bản có thể đi học một mình ngay khi còn nhỏ.

tre em Nhat di hoc mot minh ngay tu nho


Tự đi học là điều bắt buộc ở các trường tiểu học ở Nhật Bản. Các em phải tự mình đi học khi mới 6-7 tuổi. Đây là một hình thức để rèn luyện tính tự lập ở các em. Khi vào tiểu học, các em sẽ được phân vào các ngôi trường đảm bảo khoảng cách từ nhà đến trường trẻ có thể tự đi được. Các em sẽ hướng dẫn rất cụ thể về và được khuyến khích đi học theo một tuyến đường đã được định sẵn trước đó. Bố mẹ của những đứa trẻ sẽ thường đi bộ cùng với con trên những tuyến đường mà con sẽ đi trước ngày nhập hoc. Những đứa trẻ sẽ được yêu cầu: không đi la cà trên đường đi học cũng như khi đi về, về nhà phải thay quần áo và cất cặp sách cẩn thận. 
Tại Nhật Bản, câu ngạn ngữ "Kawaii ko ni wa tabi o saseyo", nghĩa là "Gửi con yêu dấu vào cuộc hành trình" rất được sử dụng phổ biến. Người Nhật sẽ để cho con cái của họ rèn luyện sự tự lập, tập đối đầu với các thử thách, khó khăn ngay từ khi còn bé. Các em luôn được khuyến khích tự làm các việc cá nhân của mình. Trẻ phải tự mang giày, thay quần áo và mang cặp sách. Khi đến trường, các em sẽ thay giày, thay đồng phục để phù hợp với các giờ học. Được rèn luyện tự lập trong các hoạt động nên tự mình đến trường cũng không gây nhiều khó khăn cho các bé.
Đặc biệt, người Nhật có tinh thần cộng đồng rất cao. Các trẻ sẽ luôn nhận được sự giúp đỡ từ những người xung quanh nếu gặp các khó khăn khi đang ở bên ngoài. Ở trường học, các trang thiết bị hiện đại có thể giúp nhà trường cập nhật các giờ giấc đến trường cũng như rời khỏi trường đến gia đình phụ huynh. Các bậc cha mẹ có thể sử dụng các đồ dùng có gắn định vị GPS để tránh trẻ đi lạc. Đặc biệt, tỉ lệ tộ phạm ở Nhật là rất thấp, điều này góp phần làm cho bố mẹ của những đứa trẻ yên tâm hơn khi cho con tự mình đến trường.

Đắp dầu dừa qua đêm có tốt cho da?

Hiện nay, dầu dừa là một sản phẩm được các em phụ nữ tin dùng để làm đẹp. Dầu dừa không những giúp bạn có một làn da trắng mịn, các chất kháng khuẩn có trong dầu dừa còn có vai trò ngăn ngừa mụn, bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân gây hại. Có nhiều cách dưỡng da bằng dầu dừa, trong đó có thoa dầu dừa lên mặt qua đêm. Vậy thoa dầu dừa lên mặt qua đêm có tốt cho da?
dap dau dua qua den co tot cho da

Nên dùng loại dầu dừa nào?

Dầu dừa dùng để sử dụng phải là nguyên chất thì mới thực sự tốt cho da. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nhà sản xuất dầu dừa, nếu không cẩn thận bạn có thể mua phải dầu dừa có chất phụ gia. Các loại dầu dừa này có thể gây ra một số phản ứng cho da, đặc biệt là da mặt thường rất nhạy cảm.
Các sản phẩm dầu dừa công nghiệp thường có thêm các chất phụ gia trong quá rình sản xuất để tạo mùi thơm và màu sắc đẹp thì không nên sử dụng cho mặt.

Nên dùng dầu dừa cho loại da nào?

Trong dầu dừa có rất nhiều dưỡng chất tốt cho da, nhưng nếu không sử dụng đúng cách có thể gây ra những tác dụng ngược. Những người có làn da nhạy cảm, da nhờn thì dùng dầu dừa cho mặt có thể bị nổi mẩn đỏ, gây ngứa dị ứng. Dầu dừa chứa nhiều chất béo bão hòa, nếu sử dụng cho làn da nhờn sẽ dễ gây bịt kín các nang lông, làm cho bã nhờn do da tiết ra ứ đọng lại, làm xuất hiện mụn. Vậy không nên sử dụng dầu dừa cho làn da nhờn.

Thoa dầu dừa lên mặt đển qua đêm có gây mọc mụn?

Trong dầu dừa có chứa các chất kháng viêm, chống oxi hóa, tuy nhiên thoa dầu dừa qua đêm có thể gây dị ứng, làm nổi mụn đối với những làn da nhạy cảm trong thời gian đầu.
Để tránh trường hợp dị ứng khi thoa dầu dừa để qua đêm, trước đó nên dùng dầu dừa rửa mặt trong khoảng 2 tuần đầu.
Trong 3 tuần tiếp theo chỉ nên thoa dầu dừa lên mặt trong thời gian 1-2 giờ, sau đó rửa da thật sạch. Nếu da bạn không bị nổi mụn hay bị ngứa, bạn có thể sử dụng dầu dừa thoa lên mặt và để qua đêm.
Một số lưu ý khi thoa dầu dừa để qua đêm
Chỉ nên thoa một lượng vừa đủ thấm vào da.
Sau khi đắp dầu dừa, phải rửa da thật sạch để tránh dầu dừa sót lại làm bít lỗ chân lông gây mọc mụn.
Chỉ nên thoa 2 lần/tuần.


Vậy nên chọn dầu dừa như thế nào. Mời xem thêm trong bài viết:

Ăn hoài không béo, phải làm sao đây?

Ăn nhiều thường dễ làm chúng ta tăng cân, tuy nhiên đối với những người có hệ tiêu hóa kém hấp thu thì dù có ăn nhiều và đủ chất thì cũng khó tăng cân.

an hoai khong beo

1.  Ăn nhiều bữa trong một ngày

- Thay vì ăn 3 bữa một ngày, bạn hãy thử chia khẩu phần ăn thành 5-6 bữa. Chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa sẽ giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giúp bạn ăn ngon miệng. Không nên ăn quá no ở mỗi bữa để không làm ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
- Chú ý thực đơn mỗi bữa ăn của bạn phải đủ dinh dưỡng, giàu vitamin như trái cây, thực phẩm giàu carbonhydrate, protein. Nên uống nhiều nước để giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung các bữa phụ mỗi ngày bằng các thực phẩm kích thích tiêu hóa như: sữa chua, sinh tố,….
- Ngoài ra, sử dụng các thảo dược để hỗ trợ và kích thích khả năng hấp thu của hệ tiêu hóa như: hạt thì là, gừng,…. sẽ giúp bạn cải thiện về cân nặng.

2.  Ngủ đủ giấc

- Ngủ đủ giấc cũng góp phần quan trọng trong việc tăng cân của bạn. Giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể thải trừ các độc tố có hại.
- Đối với những người muốn tăng cân, ngủ trưa trở nên đặc biệt quan trọng. Ngủ trưa là  thời điểm cơ thể bạn khôi phục năng lượng, kích thích các tế bào tăng trưởng, giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, tươi tỉnh.
- Đặc biệt, giấc ngủ trưa có tác dụng làm tăng cân mà không bị tích lũy mỡ thừa trên cơ thể.

3.  Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cảm giác ăn ngon miệng và kích thích sự thèm ăn rất tốt cho quá trình tăng cân.


Vì sao người Hàn Quốc hay nấu canh rong biển vào ngày sinh nhật?

Ở Hàn Quốc, người ta thường ăn canh rong biển vào ngày sinh nhật. Vì sao lại có điều này?

canh rong bien

Trong ngày sinh nhật, người dân Hàn Quốc thường ăn canh rong biểnĐây là một trong các món rất phổ biến của người dân xứ sở kim chi, không chỉ  bổ dưỡng, ngon miệng mà nguyên liệu để cũng dễ kiếm.
Trong canh rong biển có rất nhiều vitamin A, protein và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Theo truyền thống nơi đây, những người phụ nữ trước khi sinh một tuần sẽ để một nắm lá rong biển trên gối, sau khi sinh xong dùng nó để nấu canh ăn. Trong rong biển chứa nhiều i ốt và các dưỡng chất thiết yếu rất tốt cho các sản phụ sau khi sinh hồi phục sức khỏe. Rong biển có tác dụng khử độc máu, kích thích thu hẹp tử cung, và cho ra nhiều sữa.
Nhờ những công dụng đối với sức khỏe, canh rong biển đã trở thành biểu tượng cho sự tôn kính và lòng biết ơn công lao sinh thành của cha mẹ. Món ăn đầu tiên của người mẹ sau khi sinh là canh rong biển. Đứa bé bú giọt sữa đầu tiên cũng có thành phần dinh dưỡng từ canh rong biển, nên canh rong biển là món ăn không thể thiếu trong những ngày sinh nhật, mang ý nghĩa tượng trưng cho ngày được sinh ra đó.

Ngoài ra, ăn canh rong biển trong ngày sinh còn mang ý nghĩa cầu mong sự bình an, sung túc trong cuộc sống. Người Hàn Quốc đã sử dụng rong biển để chế tạo ra nhiều món ăn như cơm cuộn rong biển, salat rong biển,…